Международный день счастья 2025: дата, история и традиции праздника

Международный день счастья 2025: дата

День счастья ежегодно отмечают 20 марта. Этот праздник официально признали Международным днем счастья на Генеральной Ассамблее ООН в 2012 году.

Этот день имеет интересную связь с Днем весеннего равноденствия, который в 2025 году также выпадает на 20 число. В разных культурах это событие ассоциируют с началом нового цикла, пробуждением природы и обновлением — теми же процессами, которые могут быть связаны с личным обновлением и стремлением к счастью.

История праздника

Идея праздника родилась в Бутане — небольшом гималайском королевстве, где счастье населения считают важнее экономических показателей. Именно здесь впервые ввели понятие «валового национального счастья» (ВНС), которое учитывает не только материальное благополучие, но и психологическое здоровье, экологию и культурное развитие. Вдохновившись этим подходом, ООН решила распространить его на весь мир, чтобы напомнить: счастье — не роскошь, а необходимость.

Как отмечают День счастья?

Международный день счастья не имеет строгих традиций, но это не мешает людям по всему миру находить свои способы его отметить.

В социальных сетях пользователи делятся вдохновляющими фото, цитатами и историями под хештегами #InternationalDayOfHappiness и #ДеньСчастья.

В некоторых городах проходят публичные мероприятия:

• лекции о психологии счастья;
• благотворительные акции;
• концерты;
• массовые танцы.

Психологи и коучи проводят бесплатные мастер-классы, помогая людям научиться позитивному мышлению и находить радость в мелочах.

Как стать счастливее?

Счастье — не просто эмоция, а навык, который можно развивать. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам почувствовать себя лучше:

• Благодарность. Каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны.
• Общение. Проводите больше времени с близкими — это один из самых надежных источников радости.
• Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и спорт помогают улучшить настроение.
• Альтруизм. Помощь другим делает нас счастливее.
• Творчество. Рисование, музыка или любое другое хобби помогают выразить эмоции и снять стресс.

Интересные факты о счастье

• Согласно Всемирному докладу о счастье, самыми счастливыми странами в 2023 году стали Финляндия, Дания и Швейцария.
• Улыбка, даже если она искусственная, активирует выработку эндорфинов — гормонов счастья.
• Деньги могут сделать человека счастливее, но только до определенного уровня дохода. После этого эмоциональное удовлетворение практически не растет.