#питание

Как и любой другой орган, глаза подвержены различным заболеваниям и проблемам. Рассказываем, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы сохранить зрение.

1 июля 2024 года у православных начинается Петров пост. Он продлится до 11 июля и завершится празднованием Дня Петра и Павла. Об истории и традициях этого поста, а также о том, что можно и нельзя есть, — в материале газеты «Экспресс».

Гречка — это не только вкусный и питательный продукт, но и настоящий суперфуд. Если вы хотите улучшить свое здоровье и самочувствие, то эта крупа должна стать обязательным элементом вашего рациона.

Эксперты рассказали о полезных свойствах ежевики, которая, по их мнению, несправедливо остается в тени другой популярной ягоды — малины. Подробнее об этом читайте в материале газеты «Экспресс».

Если вы хотите приготовить необычную и вкусную закуску, которая не отнимет много времени и сил, то этот рецепт для вас. Нежнейшая начинка из плавленого сыра с ароматной зеленью и майонезом, поданная на аппетитных крекерах, станет великолепным угощением и подарит радость всем собравшимся.

Чтобы похудеть и при этом не навредить своему здоровью, рекомендуется в первую очередь спать достаточное количество времени. Ложиться спать следует не позже 23 часов, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

При сухой коже и морщинах, спровоцированных недостаточным питанием кожного покрова, стоит попробовать провести курс масок со сливочным маслом. Об этом сообщается в Telegram-канале «Будем здоровы».

Похудеть на пять килограммов за месяц — это реально. Однако, чтобы добиться такого результата, необходимо строго придерживаться определенных правил и рекомендаций.