#диета

Пост — не только духовная традиция, но и мощный инструмент для оздоровления организма. Отказ от мяса, молочных продуктов и сахара помогает улучшить обмен веществ, вывести токсины и даже сбросить лишний вес. Газета «Экспресс» рассказывает, в чем польза поста для здоровья, как он помогает похудеть и чем заменить сладости.

В преддверии праздника каждый задумывается, как украсить стол вкусными, но полезными блюдами, которые порадуют гостей и не навредят фигуре. Газета «Экспресс» собрала лучшие идеи для тех, кто хочет встречать Новый год вкусно, красиво и с заботой о здоровье

Если вы мечтаете сбросить лишние килограммы без лишних усилий, обратите внимание на эти три напитка для похудения. Они не только помогут очистить организм, но и придадут вам силы и бодрость на целый день.

Мороженое — одно из любимых лакомств многих людей, особенно в летнее время. Важно учитывать, что в нем содержится много сахара и усилители вкуса. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала врач-диетолог Наталья Павлюк.

Гречка — это не только вкусный и питательный продукт, но и настоящий суперфуд. Если вы хотите улучшить свое здоровье и самочувствие, то эта крупа должна стать обязательным элементом вашего рациона.

Имбирь — это не просто пряность, добавляющая пикантности блюдам и напиткам. Его уникальные свойства могут значительно улучшить ваше здоровье, если включать его в рацион ежедневно, подробнее — в материале ниже.

Хотите быстро похудеть? Попробуйте салат, который поможет вам сбросить до 2,5 кг за 2 дня.

Вафли могут быть не только вкусными, но и полезными. Газета «Экспресс» делится рецептом, который оценит каждая хозяйка.

Чтобы похудеть и при этом не навредить своему здоровью, рекомендуется в первую очередь спать достаточное количество времени. Ложиться спать следует не позже 23 часов, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Газета «Экспресс» делится простым и вкусным рецептом шаурмы, который сможет повторить каждый. Такое блюдо точно не навредит фигуре.

Πoльзa пeкинcкoй кaпуcты для жeнщин огромна. В этом овоще содержится большое количество полезных микроэлементов, которые пoмoгaют coхpaнить мoлoдocть и кpacивую кoжу.

Похудеть на пять килограммов за месяц — это реально. Однако, чтобы добиться такого результата, необходимо строго придерживаться определенных правил и рекомендаций.